By

Warsztaty Asan Odwróconych

  • 18.01.2025
  • 12:00 - 15:00
Zapraszamy na warsztat, na którym przygotujemy się wspólnie do pozycji odwróconych w jodze. Celem naszych zajęć będzie oswojenie się ze staniem na przedramionach (pincha mayurasana) oraz ze staniem na rękach (adho mukha vrksasana).
Na sam koniec zajęć zobaczycie że nie taki diabeł straszny, jak go malują, a bardzo dużo jest w naszej głowie 🙂
Podczas warsztatu z Dianą Mazurczak poznacie ćwiczenia wzmacniające oraz poprawiające mobilność obręczy barkowej, której siła i sprawność jest nam niezbędna do utrzymania się w pozycji. Poznacie ćwiczenia, które pozwolą wam wzmocnić wasze ciało, ale przede wszystkim zbudują w was świadomość, że ono jest całkiem sprawcze i silne.
Poznacie różne wariacje pozycji i wejścia od łatwiejszych do trudniejszych, ale przede wszystkim progresje, dzięki którym te pozycje będą dla was dostępne. Dostaniecie narzędzia oraz motywację, która pozwoli wam pracować samodzielnie w domu.
 
Nauka stania na rękach oraz stania na przedramionach jest pewnego rodzaju lekcją… ale również formą zabawy. Warto się przełamać i spróbować pobawić się w grupie. Z końcem tej zabawy przychodzi bardzo duża satysfakcja, pokora oraz lekcja, że wiele rzeczy jest dla nas dostępnych i możliwych!
🗓️ Data: 18.01, sobota
⏰ Godzina: 12:00 – 15:00
✨ Inwestycja: 180 zł
📌 Zapisy: [email protected]
Warsztaty poprowadzi Diana Mazurczak
, , , ,

Zapisz się i dołącz do pierwszych zajęć za 20 zł!

Dołącz do naszego newslettera, aby jako pierwszy dowiedzieć się o nowych zajęciach i kursach oraz zyskać priorytetowy dostęp do zniżek i promocji.

Nie, dziękuję.