Światowy dzień jogi

Tristana – oddech, bandha i drishti.

Często słyszymy, że joga to nie tylko asany. Jednak przychodząc na zajęcia widzimy, że największa część zajęć skupia się właśnie na nich.

Czym zatem jest joga? Co różni ją od fitnessu albo zajęć zdrowy kręgosłup?

Na to pytanie każdy z nas może odpowiedzieć sobie inaczej (i nie ma tu złych odpowiedzi).

Z okazji światowego dnia jogi @jagodakwiecien__ przedstawi wam trzy filary jogi nazywane po sanskrycku Tristana: oddech, bandha i drishti.

Wprowadzenie tych trzech elementów sprawia, że praktyka asan staje się medytacją w ruchu. Uwaga kieruje się do wewnątrz, a pozycje zamiast celem, są już tylko narzędziem do osiągnięcia spokojnego i czystego umysłu.

W czasie 2-godzinnych warsztatów:
Porozmawiamy o tym czym jest oddech ujjaj, i dlaczego warto go używać.

Poszukamy bandh, czyli zaworów energetycznych w swoim ciele.

Poznamy punkty drishti i dowiemy się dlaczego są ważne.
Spotkanie zakończymy uważną praktyką asan zawierającą wszystkie trzy elementy.

Koszt warsztatów 50 zł.
Warsztaty są darmowe dla posiadaczy karnetu OPEN.

Zapisy przez aplikację efitness lub mailowo: [email protected]

Do zobaczenia na macie!