Warsztat: mostki i mostki ze stania

Wygięcia to grupa asan która budzi wiele skrajnych emocji. Aby wejść do mostka potrzebujemy mocno otworzyć obszar klatki piersiowej, często zmierzyć się z lękiem przed odchyleniem się do tyłu i przełamać swoje bariery psychiczne. Warto to jednak podjęć wysiłek bo ich praktyka przynosi wiele korzyści m.in.:
-dodaje energii i witalności
-wzmacnia mięśnie stabilizujące kręgosłup
-otwiera kletkę piersiową, wzmacnia płuca
-poprawia racę serca
-stymulują układ nerwowy, łagodząc skutku stresu
Na warsztatach podczas płynnego flow przygotujemy ciało do tak intensywnych wygięć. Omówimy techniczne aspekty i pracę oddechową w mostku oraz wejściu do niego ze stania (dropback). Zwieńczeniem będzie praktyka dropbacków z asystą nauczyciela, z pomocami lub samodzielnie.

Inwestycja: 50 złotych
Klienci z aktywnym karnetem OPEN free.