22.03.2026 Candle Yoga, godz. 18:00
🕯 Candle Yoga – światło, zapach, oddech
Sala rozświetlona świecami. Ciepłe, otulające światło. Subtelny zapach naturalnych olejków eterycznych unoszący się w powietrzu. Zwolnienie, na które zwykle „nie ma czasu”.
Candle Yoga to delikatna praktyka pracy z powięzią – tkanką, która magazynuje napięcia i emocje. Poruszamy się wolno, świadomie, bez presji. Wydłużamy tkanki, poprawiamy elastyczność, uwalniamy ciało od przeciążeń.
Podczas zajęć towarzyszy nam aromaterapia – starannie dobrane olejki eteryczne wspierają regulację układu nerwowego, pogłębiają oddech i pomagają wejść w stan wyciszenia. Zapach działa bezpośrednio na układ limbiczny, dlatego często szybciej niż my sami „przekonuje” ciało, że może odpuścić.
Praktykę kończymy długą relaksacją w dźwiękach mis, pozwalając wibracji i aromatom domknąć doświadczenie głębokiego spokoju.
To nie jest trening.
To wieczorny rytuał dla ciała i zmysłów.
Przychodzisz taka, jaka jesteś. Wychodzisz lżejsza. 🕯✨
Powiązane wpisy
Joga dla Osób Pracujących Przy Biurku
Mamy dla Ciebie parę ćwiczeń jogi… W dzisiejszym szybkim, zdominowanym przez technologię świecie, wielu z nas spędza długie godziny przy biurku.
Jak dbać o zdrowie jesienią?
Jesień to doskonały czas, by skupić się na regeneracji i wzmocnieniu organizmu.
Po jakim czasie widać efekty ćwiczenia jogi?
Joga, znana z licznych korzyści dla umysłu i ciała, to forma aktywności dla osób poszukujących równowagi, elastyczności oraz spokoju.