Wiosenne oczyszczanie. Detox dla ciała i duszy
Poczułeś już wiosenny wietrzyk lekkości i odrodzenia? W dosłownym tego sowa znaczeniu. Po wielu miesiącach zimy ziemia odradza się na nowo...
8 codziennych nawyków, które poprawią Twoje życie
Codzienność jest rutyną. Prawie każdego dnia nasz dzień wygląda tak samo jak poprzedni. To co robisz w ciągu dnia, wszystkie nawyki...
Jak i dlaczego wzmacniać poczucie własnej wartości?
Poczucie własnej wartości to coś więcej niż wynik konkursu piękności czy stopień doktora. To nie nagromadzone rzeczy materialne, którymi...
Odpuść. Jak nauczyć się odpuszczania i cieszyć się życiem?
Każdy z nas doświadczył w życiu przykrości, rozczarowania, uczucia pustki czy straty. Choć żadne z wymienionych nie należy do przyjemnych...
Emocje. Jak joga uwalnia napięcie emocjonalne?
Emocje są podstawowym elementem naszej tożsamości, ale często nie potrafimy zrozumieć ich prawdziwego znaczenia i lekceważymy ich faktyczny...
Clean eating. Co to jest i jakie niesie ze sobą korzyści?
Clean eating tłumacząc z angielskiego to tzw. „czyste jedzenie”. Nie chodzi wcale o mycie tego, co jemy (aczkolwiek to też jest...
Dlaczego powinniśmy jeść powoli?
Jednym ze złych nawyków, które sami sobie narzucamy jest pośpiech. Życie w pośpiechu powoduje stres i zabiera przyjemność celebrowania...
Co to jest Mindfulness?
Mindfulness, stało się ostatnio modnym hasłem używanym nie tylko w świecie jogi. Pewnie nie raz zdarzyło Ci się je usłyszeć, ale czy na...
Aromaterapia, olejki eteryczne i ich właściwości
Co lepszego możemy zafundować sobie w jesienny wieczór od wanny pełnej ciepłej wody, oprószonej solą i pięknie pachnącymi olejkami?...
Olejowanie włosów
Wiele osób postrzega zadbane włosy jako wyznacznik zdrowia i urody. Do tego piękne, długie włosy są oznaką seksualności i dodają kobietom...