Jogasutry Patańdżalego, Jamy: Ahimsa
W Jogasutrach Patandzaliego pierwszą z ośmiościeżkowej drogi są Jamy, czyli kodeks etycznego życia (kodeks etycznego życia występuje w każdej religii świata, w każdej inaczej, ale wszędzie chodzi o to samo: niekrzywdzenie).
Pierwszą z Jam jest Ahimsa, czyli niestosowanie przemocy- niekrzywdzenie. Ta praktyka dotyczy wszystkich aspektów bytu; myśli, mowy i czynów. Jest to fundamentalny punkt wyjścia w kultywowaniu pokoju na świecie. Kiedy wszystko, o czym myślisz, co mówisz i co robisz, jest zakorzenione w niestosowaniu przemocy, świat staje się lepszy.
Ahimsa w odniesieniu do siebie:
- wyciszenie wewnętrznego krytyka
- traktowanie siebie z miłością
- słuchanie, czego potrzebuje nasze ciało ( sen, relax, aktywność…)
- nie robienie niczego na siłę ( nawet Asan, które sprawiają ból)
- dbanie o siebie ( higiena, masaż, dobry, zdrowy wygląd)
- wyznaczanie granic
- zaspokojenie podstawowych potrzeb (takich jak zdrowe odżywianie i odpowiednia ilość snu, sex)
Ahimsa w stosunku do innych:
- życzliwe mówienie do innych
- traktowanie innych z szacunkiem
- empatia i zrozumienie
- pokojowe rozwiązywanie konfliktów
- non violent communication
Ahimsa odnosi się również do naszej relacji z Matką Ziemią, do środowiska w którym żyjemy. Nie musisz od razu zbawiać całego świata, ale troszcz się o środowisko w którym żyjesz, Twoją dzielnicę, ulicę, miasto. Nie śmieć, segreguj odpady. Ogranicz ilość odpadów, ilość ciuchów, które kupujesz, a jak kupujesz to staraj się wybierać rzeczy, które faktycznie posłużą wiele lat. Modne są ostatnio wymianki ciuchów, gdzie możesz wymieniać się ciuchami z innymi kobietami! Super sprawa, bo ciuchy nam się nudzą, a po co napędzać konsumpcjonizm? Możesz przebierać się kilka razy w ciągu dnia, a i tak nie będziesz w stanie chodzić we wszystkich ciuchach, jakie masz w szafie. Wybieraj poruszanie się pieszo, rowerem czy komunikacją miejską.
Ahimsa to znacznie więcej niż tylko powstrzymywanie się od krzywdzenia, chodzi bardziej o bezwarunkową miłość i nieskrępowane współczucie dla innych istot żyjących, w tym dla siebie. Siej wokół siebie dobroć.
Chodzi o przekształcenie negatywności mocą miłości. We wszystkim co robisz szukaj miłości i współczucia. Ahimsa to nie tylko niekrzywdzenie tych których znamy, ale wszystkich istot. Nawet tych, których nie znamy i nigdy nie spotkaliśmy, nawet tych, których nie lubimy. Zwłaszcza te osoby, których z pozoru nie lubimy (to dlaczego kogoś nie lubisz omówię w kolejnych artykułach) Każdy ma prawo żyć jak chce i nie nam oceniać kto jak żyje i czy żyje poprawnie.
A co jeśli ktoś źle nam życzy? Wtedy pamiętaj, że wszystko wraca spowrotem.
Łatwo się mówi o Ahimsie, jednak wszyscy musimy pamiętać, że codzienne życie, zarabianie pieniędzy i ogólne funkcjonowanie w świecie może być czasem trudne i czasami niechcący możemy wyrządzić komuś krzywdę. Nie chodzi o popadanie w skrajność. Nie ma sensu rzucać pracy, czy pracować za darmo. Świat ewoluuje, a my razem z nim. Pracuj, zarabiaj i wydawaj pieniądze, aby żyć dobrze, tak jak chcesz. Nie krzywdząc innych.
Staraj się być lepszą osobą każdego dnia i zobacz jak sianie dobra wraca do Ciebie. Wybierz życie, w którym nie plotkujesz o innych, unikasz kłamstw i uśmiechasz się do nieznajomych.
Pamiętaj, że miłość zawsze zwycięża. Bez względu na to co robisz miej dobre intencje pełne miłości, współczucia i szacunku dla innych. Nigdy nie wiesz, dlaczego ktoś zachowuje się w ten sposób, może Twoje miłe słowo i Twój uśmiech poprawią dzień tej osoby?
"Najwyższą formą Ahimsy jest opanowanie umysłu. Gdy osiągniesz wewnętrzny pokój, przestajesz krzywdzić siebie i innych." - Paramahansa Yogananda
Autor wpisu:
Powiązane wpisy
Jak joga wpływa na seksualność?
Poprzez uwolnienie się od stresu i napięcia, możemy cieszyć się głębszymi połączeniami z partnerem i intensywniejszymi doznaniami.
Joga dla początkujących. Podstawowe pozycje jogi.
Myślisz o rozpoczęciu praktyki jogi, ale zupełnie nie wiesz czego się spodziewać? Co zrobić, aby zajęcia jogi mogą być ekscytujące?
VINYASA KRAMA Z KRYSTIANEM MESJASZE
Warsztaty Vinyasa Krama Sekwencja Słońca i Księżyca z Krystianem Mesjaszem.