Joga od podstaw

Nigdy nie jest za późno, żeby zacząć dbać o swoje ciało.

Ten kurs to idealne wprowadzenie do praktyki jogi – nawet jeśli nigdy wcześniej nie stawałaś na macie.

Łączymy starożytną mądrość jogi z nowoczesnym podejściem do pracy z ciałem i umysłem. Dzięki temu zyskasz narzędzia, które pomogą Ci poczuć się lżej, swobodniej i spokojniej w codziennym życiu.

Wystarczy jedna godzina w tygodniu przez 6 tygodni, aby zauważyć znaczną poprawę w ciele i samopoczuciu.

To inwestycja, która szybko się zwraca – z niewielkim wkładem możesz zyskać naprawdę wiele.

Kurs obejmuje:

• naukę podstawowych pozycji i sekwencji jogi,
• pracę z oddechem i koncentracją,
• praktyki wspierające elastyczność, siłę i relaks,
• stopniowe budowanie świadomości ciała.

To już 5. edycja kursu „Joga od podstaw”, która cieszy się dużym zainteresowaniem i świetnymi opiniami uczestników.

Kurs trwa 6 tygodni.

Zajęcia odbywają się raz w tygodniu (1 godzina).

Daty spotkań:

13.10

20.10

3.11

10.11

17.11

24.11

Dołącz i przekonaj się, że joga jest dla każdego – bez względu na wiek, kondycję czy doświadczenie.