Kurs jogi dla początkujących

Chcesz rozpocząć swoją przygodę z jogą, ale nie wiesz, od czego zacząć?

Zapraszamy na kompleksowy kurs jogi, podczas którego zbudujesz solidne podstawy praktyki oraz nauczysz się świadomej pracy z ciałem i umysłem. Ten kurs to kolejna edycja kursu wprowadzającego, który Amanda zapoczątkowała w 2020 roku. Kurs wprowadzający prowadzony jest z pasją i zaangażowaniem, pomagając początkującym zbudować solidne fundamenty praktyki jogi, dodając odwagi do praktyki w grupie oraz samodzielnie.

Co Cię czeka?

1. Zajęcia w Stylu Hatha Joga:

Kurs opiera się na klasycznym stylu Hatha, który harmonijnie łączy pracę z ciałem, oddechem i umysłem. Nauczysz się podstawowych asan (pozycji jogi), które pozwolą Ci poznać swoje ciało. Podczas zajęć Hatha pracujemy nad elastycznością i sprawnością ciała, koncentracją oraz równowagą.

2. Elementy Medytacji:

Poznasz i dowiesz się jak wykorzystać medytacje i ćwiczenia relaksacyjne, które pomogą Ci radzić sobie ze stresem oraz jak sięgać wewnętrznego spokoju.

3. Anatomiczne Zrozumienie Ciała:

Poznasz, jak działa Twoje ciało, jak bezpiecznie wykonywać pozycje jogi, aby uniknąć kontuzji. Praktyka będzie połączona z nowoczesnym podejściem anatomicznym, co pozwoli Ci lepiej zrozumieć swoje możliwości i ograniczenia.

4. Techniki Oddechowe : 

Oddech to nieodłączny element naszego życia. Podczas kursu nauczysz się technik, które poprawią Twoją koncentrację, pomogą zredukować stres i wesprą pracę całego organizmu.

5. Indywidualne Podejście:

Zajęcia odbywają się w kameralnej grupie, dzięki czemu każdy uczestnik może liczyć na wsparcie i korektę nauczyciela.

Organizacja kursu:

6 spotkań, raz w tygodniu

Kiedy: Środa, godz. 20:15

Start: 2 kwietnia

Koniec: 7 maja

Koszt: 460 zł

Dla kogo?

• Dla osób początkujących, oraz tych, którzy chcą uporządkować swoją wiedzę i technikę.
• Dla każdego, kto chce zadbać o swoje ciało, nauczyć się zarządzać stresem i znaleźć czas dla siebie.

Z kim: 

Amanda Starek – nauczycielka jogi i propagatorka holistycznego podejścia do zdrowia i dobrostanu. Inspiruje do świadomego samorozwoju, łącząc ruch, uważność i naturalne metody dbania o ciało i umysł.

Zapisz się już dziś!

Liczba miejsc ograniczona.

W celu rezerwacji miejsca prosimy o przesłanie zaliczki w kwocie 60 zł na numer konta:

63 1050 1504 1000 0092 9012 2432

w tytule proszę wpisać: imię i nazwisko + telefon 

Jeśli masz pytania, chętnie na nie odpowiemy.

[email protected]

Do zobaczenia na macie!