To nie są zajęcia „od pozycji do pozycji”.

To 70 minut świadomej pracy z ciałem — przygotowania do asan poprzez zrozumienie ruchu, napięcia i stabilizacji.

Pracujemy nad:

• mobilnością i zakresem ruchu
• wzmacnianiem głębokich struktur
• poprawą wzorców ruchowych
• stabilnością i kontrolą

Łączę praktykę jogi z treningiem funkcjonalnym, neurojogą, yin oraz technikami automasażu.

Zanim pogłębimy zakres — budujemy fundament.

Praktyka zawsze jest prowadzona bezpiecznie i progresywnie.