To spokojna, pogłębiona praktyka wpływająca na głębsze tkanki: stawy, więzadła i ścięgna.

Pozycje utrzymujemy dłużej, pozwalając ciału stopniowo się rozluźnić, a układowi nerwowemu przejść w stan regeneracji.

Pracujemy z:

• oddechem
• uważnością
• świadomym rozluźnieniem
• regulacją napięcia

Każde spotkanie kończy się relaksacją i medytacją inspirowaną różnymi nurtami – od pracy z oddechem po prowadzone techniki relaksacji.

To przestrzeń zatrzymania.

Powrotu do siebie.

Odpoczynku, który realnie regeneruje.