Reha Fit
Co to jest Reha Fit?
Reha Fit to zajęcia, które koncentrują się na wzmocnieniu całego ciała oraz poprawie koordynacji ruchowej i równowagi. W naszym Lakshmi studiu w Opolu skupiamy się na rozwijaniu mięśni głębokich, znanych jako „core”, co jest kluczowe dla stabilności i zdrowia kręgosłupa. W trakcie zajęć wykonujemy różnorodne ćwiczenia, które pomagają w poprawie elastyczności oraz ogólnej sprawności fizycznej.
Podczas treningu wykorzystujemy różnorodne przybory, takie jak piłki, taśmy oporowe i maty, co sprawia, że zajęcia są nie tylko efektywne, ale również przyjemne. Dobra muzyka towarzyszy nam podczas całej praktyki, co dodaje energii i motywacji.
RehaFit to doskonała forma aktywności dla osób pragnących zadbać o swoje zdrowie, a także dla tych, którzy chcą poprawić kondycję fizyczną, zredukować ryzyko kontuzji oraz wspierać proces rehabilitacji. Dzięki regularnym ćwiczeniom zwiększysz swoją siłę, wytrzymałość oraz elastyczność, co przyczyni się do lepszego samopoczucia na co dzień.
Korzyści z praktykowania Reha Fit
- Wzmocnienie mięśni głębokich – Trening skupia się na aktywacji mięśni core, co wpływa na stabilność ciała i zdrowie kręgosłupa.
- Poprawa równowagi i koordynacji – Ćwiczenia rozwijają zdolności motoryczne, co przekłada się na lepszą kontrolę nad ruchem.
- Zwiększenie elastyczności – Regularne rozciąganie przyczynia się do poprawy elastyczności mięśni i stawów, co zmniejsza ryzyko kontuzji.
- Redukcja stresu – Aktywność fizyczna w przyjemnej atmosferze sprzyja relaksacji i redukcji stresu.
- Poprawa ogólnej sprawności fizycznej – RehaFit wspiera rozwój siły, wytrzymałości i kondycji, co wpływa na lepsze samopoczucie.
- Wsparcie w rehabilitacji – Program dostosowany jest do potrzeb uczestników, co czyni go idealnym dla osób w procesie rehabilitacji.
- Zapobieganiu bólom pleców
Jak wyglądają zajęcia Reha Fit w Lakshmi?
Zajęcia zdrowy kręgosłup obejmują ćwiczenia wzmacniające i rozciągające, które mają na celu poprawę mobilności oraz stabilności całego kręgosłupa. Na zajęciach wykorzystuje się różnego rodzaju akcesoria (piłki, gumy, hantelki, itp.).
Lakshmi Joga Opole daje Ci możliwość znalezienia swojego
miejsca, gdzie odpoczniesz, nabierzesz energii oraz zregenerujesz ciało i umysł.
Dla kogo są zajęcia Reha Fit?
Odpowiednie dla osób z problemami z kręgosłupem, dla każdego poziomu zaawansowania, zwłaszcza dla tych, którzy chcą sprawności swojego kręgosłupa i ciała.
Jak będę się po nich czuł/a?
Po zajęciach większość uczestników odczuwa ulgę w bólu pleców, większą swobodę ruchu oraz ogólne odprężenie.
01. Przejdź do strony e-fitness, klikając przycisk.
02. Zarejestruj się lub zaloguj, jeśli już masz konto.
03. Wybierz termin i zajęcia. Czekamy na Ciebie!