Workbook 'Powrót do siebie’ – WERSJA PAPIEROWA
Pierwotna cena wynosiła: 129,00 zł.99,00 złAktualna cena wynosi: 99,00 zł.
Powrót do siebie” to 240-stronicowy workbook dla kobiet, łączący jogę, psychologię i medytację. Zawiera pytania refleksyjne, ćwiczenia, 7 medytacji audio, 2 praktyki jogi i dziennik spełnienia na 13 tygodni. Twój osobisty kurs samorozwoju w jednym miejscu.
Ten workbook ( z ang. podręcznik z ćwiczeniami) to nie tylko zbiór ćwiczeń – możesz potraktować go jako prywatny kurs samorozwoju, który krok po kroku przeprowadzi Cię przez proces powrotu do siebie.
Łączy w sobie starożytną wiedzę jogiczną z nowoczesnym podejściem do psychologii i coachingu, tworząc całość, która wspiera w budowaniu równowagi, spokoju i codziennego poczucia spełnienia.
Znajdziesz w nim pytania refleksyjne, ćwiczenia i 7 nagranych medytacji, które pomogą Ci zatrzymać się, spojrzeć w głąb siebie i odkrywać to, co naprawdę ważne.
Cała podróż składa się z 8 modułów – każdy z nich otwiera przed Tobą kolejne drzwi do głębszego kontaktu ze sobą:
1.Zapoznanie ze sobą – pierwszy krok do spotkania ze swoją wewnętrzną prawdą.
2.Przestrzeń dla siebie – nauka wyznaczania granic i dbania o własne potrzeby.
3.Pozwól im, pozwól sobie – praktyka puszczania i akceptacji.
4.Poczuj i uwolnij emocje – bezpieczny sposób na kontakt z tym, co w nas trudne.
5.Oddech – powrót do źródła spokoju i harmonii.
6.Ruch – uwolnienie energii i zakorzenienie w ciele.
7.Rozkwit – otwieranie się na swój potencjał i wewnętrzną moc.
8.Spełnienie – kultywowanie wdzięczności i codziennego poczucia pełni.
„Powrót do siebie” to Twoja osobista podróż – przewodnik, który pomoże Ci żyć w większej harmonii z sobą samą i czerpać spełnienie każdego dnia.
💫 Zrób pierwszy krok ku zmianie – zamów papierową wersję workbooka już dziś.
To kompleksowy podręcznik do pracy ze sobą, który łączy jogę, coaching, psychologię i medytację.
W środku znajdziesz:
-240 stron pełnych wiedzy, inspiracji i praktyki,
-7 medytacji audio do odsłuchania,
-2 sekwencje jogi (yin i vinyasa) – do praktyki w domu,
-50 pytań refleksyjnych, które pomogą Ci zajrzeć w głąb siebie,
-35 ćwiczeń wspierających rozwój i samoświadomość,
-ciekawostki i inspiracje, które poszerzą Twoją perspektywę,
-„Dziennik spełnienia” na 13 tygodni – codzienne i tygodniowe karty do praktyki wdzięczności i kultywowania pełni życia.
To narzędzie, które możesz potraktować jako osobisty kurs samorozwoju – do pracy w swoim tempie, zawsze wtedy, gdy potrzebujesz zatrzymania i powrotu do siebie.
Workbook w wersji papierowej możesz zamówić z dostawą InPost lub odebrać osobiście w studio Lakshmi.
Wersja PDF dostępna jest do natychmiastowego pobrania w sklepie online.