By

30 dni Aktywności z Lakshmi

Gotowa, aby rozpocząć 2025 rok z pełnym zaangażowaniem w siebie i swoją praktykę?

Do wygrania: 🎁KARNET OPEN oraz MASAŻ SPORTOWY🎁 Dla najbardziej zaangażowanych!

Zarejestruj się:

Pozostań zmotywowana

W Lakshmi znajdziesz specjalny kalendarz, na którym możesz oznaczać każdą ukończoną praktykę, może to być JOGA, PILATES oraz KAŻDE INNE ZAJĘCIA w naszym studio. Swoje postępy możesz również oznaczać na STORIES z hasztagiem #30dniLakshmiChallange robiąc dowolne zdjęcie po zakończonych zajęciach i oznaczenie nas w stories. Wspólne dążenie do celu uczynią tę podróż jeszcze bardziej satysfakcjonującą!

 

Jak wziąć udział?

1️⃣ Zarejestruj się przez formularz i zapisz się na wyzwanie.

2️⃣ Weź udział w 30 zajęciach w dowolnym stylu do końca lutego 2025 roku.

3️⃣ Weź udział w losowaniu nagród, w tym darmowego karnetu OPEN, masażu i innych niespodzianek!

Zacznij Nowy Rok od ruchu, inspiracji i harmonii. Czekamy na Ciebie na macie! 🧘‍♀️✨

Wybierz zajęcia dla siebie

Dlaczego warto wziąć udział ?

Nowy Rok to doskonały moment, by postawić na siebie, swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Udział w wyzwaniu, które łączy różne formy ruchu, takie jak joga, pilates i inne zajęcia prozdrowotne, to coś więcej niż tylko aktywność fizyczna. To inwestycja w ciało, umysł i ducha. 

Oto, co możesz zyskać:

  1. Lepsza kondycja fizyczna

Wzmacnianie mięśni, poprawia elastyczność i lepsza równowaga. Wzmocnienie mięśni głębokich, w tym mięśni dna miednicy, poprawia postawy i zwiększona stabilność ciała.

  1. Redukcja stresu i większy spokój umysłu

Regularna aktywność, szczególnie joga i pilates, pomaga w obniżeniu poziomu kortyzolu i uczy świadomego oddychania.

Czy praktyka jogi redukuje stres?
  1. Więcej energii na co dzień

Połączenie ruchu, pracy z oddechem i regeneracji sprawia, że uczestnicy wyzwania czują przypływ energii i motywacji, który wpływa pozytywnie na inne aspekty życia.

  1. Większa motywacja dzięki wyzwaniu

Udział w wyzwaniu to świetny sposób, aby:

  • Wyznaczyć sobie cel i konsekwentnie do niego dążyć.
  • Czuć wsparcie społeczności, która również pracuje nad swoim rozwojem.
  • Obserwować swoje postępy i budować zdrowe nawyki.
  1. Poprawa zdrowia psychicznego

Ruch połączony z uważnością pomaga w radzeniu sobie z negatywnymi emocjami, poprawia jakość snu i wzmacnia poczucie własnej wartości.

  1. Przygotowanie na wyzwania życia codziennego

Regularna praktyka poprawia zdolności koncentracji, koordynację i wytrzymałość – zarówno fizyczną, jak i mentalną. Zwiększa też odporność na codzienne wyzwania.

  1. Społeczność i wspólna motywacja

Dołączenie do wyzwania to okazja, by poczuć energię grupy i motywować się nawzajem. Wspólne przeżywanie sukcesów daje ogromną satysfakcję i zacieśnia więzi z innymi uczestnikami.

Jak Joga Może Poprawić Twój Sen
Joga i medytacja

Nie tylko joga, nie tylko ćwiczenia – to droga do harmonii

Łącząc różne rodzaje aktywności, zyskujesz kompleksowe podejście do swojego zdrowia. Joga, pilates i inne zajęcia uzupełniają się nawzajem, pozwalając rozwijać ciało i umysł w sposób holistyczny.

Dołącz do naszego wyzwania i rozpocznij rok z nową energią! Czekamy na Ciebie na macie! 🧘‍♀️✨

Wybierz zajęcia dla siebie

Zapisz się do i odbierz bezpłatny mini e-book o pranajamie.

Dołącz do naszego newslettera, aby jako pierwszy dowiedzieć się o nowych zajęciach i kursach oraz zyskać priorytetowy dostęp do zniżek i promocji.

Nie, dziękuję.