30 dni Aktywności z Lakshmi
Gotowa, aby rozpocząć 2025 rok z pełnym zaangażowaniem w siebie i swoją praktykę?
Do wygrania: 🎁KARNET OPEN oraz MASAŻ SPORTOWY🎁 Dla najbardziej zaangażowanych!
Zarejestruj się:
Pozostań zmotywowana
W Lakshmi znajdziesz specjalny kalendarz, na którym możesz oznaczać każdą ukończoną praktykę, może to być JOGA, PILATES oraz KAŻDE INNE ZAJĘCIA w naszym studio. Swoje postępy możesz również oznaczać na STORIES z hasztagiem #30dniLakshmiChallange robiąc dowolne zdjęcie po zakończonych zajęciach i oznaczenie nas w stories. Wspólne dążenie do celu uczynią tę podróż jeszcze bardziej satysfakcjonującą!
Jak wziąć udział?
1️⃣ Zarejestruj się przez formularz i zapisz się na wyzwanie.
2️⃣ Weź udział w 30 zajęciach w dowolnym stylu do końca lutego 2025 roku.
3️⃣ Weź udział w losowaniu nagród, w tym darmowego karnetu OPEN, masażu i innych niespodzianek!
Zacznij Nowy Rok od ruchu, inspiracji i harmonii. Czekamy na Ciebie na macie! 🧘♀️✨
Dlaczego warto wziąć udział ?
Nowy Rok to doskonały moment, by postawić na siebie, swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Udział w wyzwaniu, które łączy różne formy ruchu, takie jak joga, pilates i inne zajęcia prozdrowotne, to coś więcej niż tylko aktywność fizyczna. To inwestycja w ciało, umysł i ducha.
Oto, co możesz zyskać:
- Lepsza kondycja fizyczna
Wzmacnianie mięśni, poprawia elastyczność i lepsza równowaga. Wzmocnienie mięśni głębokich, w tym mięśni dna miednicy, poprawia postawy i zwiększona stabilność ciała.
- Redukcja stresu i większy spokój umysłu
Regularna aktywność, szczególnie joga i pilates, pomaga w obniżeniu poziomu kortyzolu i uczy świadomego oddychania.
- Więcej energii na co dzień
Połączenie ruchu, pracy z oddechem i regeneracji sprawia, że uczestnicy wyzwania czują przypływ energii i motywacji, który wpływa pozytywnie na inne aspekty życia.
- Większa motywacja dzięki wyzwaniu
Udział w wyzwaniu to świetny sposób, aby:
- Wyznaczyć sobie cel i konsekwentnie do niego dążyć.
- Czuć wsparcie społeczności, która również pracuje nad swoim rozwojem.
- Obserwować swoje postępy i budować zdrowe nawyki.
- Poprawa zdrowia psychicznego
Ruch połączony z uważnością pomaga w radzeniu sobie z negatywnymi emocjami, poprawia jakość snu i wzmacnia poczucie własnej wartości.
- Przygotowanie na wyzwania życia codziennego
Regularna praktyka poprawia zdolności koncentracji, koordynację i wytrzymałość – zarówno fizyczną, jak i mentalną. Zwiększa też odporność na codzienne wyzwania.
- Społeczność i wspólna motywacja
Dołączenie do wyzwania to okazja, by poczuć energię grupy i motywować się nawzajem. Wspólne przeżywanie sukcesów daje ogromną satysfakcję i zacieśnia więzi z innymi uczestnikami.
Nie tylko joga, nie tylko ćwiczenia – to droga do harmonii
Łącząc różne rodzaje aktywności, zyskujesz kompleksowe podejście do swojego zdrowia. Joga, pilates i inne zajęcia uzupełniają się nawzajem, pozwalając rozwijać ciało i umysł w sposób holistyczny.
Dołącz do naszego wyzwania i rozpocznij rok z nową energią! Czekamy na Ciebie na macie! 🧘♀️✨
Powiązane wpisy
Joga, a zdrowie psychiczne
Coraz więcej osób uprawiających sporty czy praktykujących jogę robi to przede wszystkim dla zdrowia PSYCHICZNEGO!
Olejowanie włosów
Wiele osób postrzega zadbane włosy jako wyznacznik zdrowia i urody. Do tego piękne, długie włosy są oznaką seksualności i dodają kobietom...
Jak Joga Może Poprawić Twój Sen
Czy przewracasz się z boku na bok w nocy, mając trudności ze znalezieniem spokojnego snu? Joga może być kluczem do odkrycia upragnionego, regenerującego snu. Więcej niż tylko praktyka fizyczna, joga oferuje szereg korzyści, które mogą znacząco wpłynąć na jakość Twojego snu. Uspokaja umysł: Joga wspomaga relaksację dzięki technikom mindfulness i oddychaniu. Pozycje takie jak Dziecko i […]