Joga Nidra

Co to jest Joga Nidra?
Joga Nidra, znana również jako „sen jogi”, to głęboka technika relaksacyjna, która pozwala na osiągnięcie stanu głębokiego odprężenia i medytacji. Na zajęciach Jogi Nidra w naszym Lakshmi studiu w Opolu koncentrujemy się na świadomym wprowadzeniu ciała i umysłu w stan głębokiej relaksacji, co prowadzi do regeneracji oraz harmonizacji energii.
Podczas praktyki Jogi Nidra uczestnicy są prowadzeni przez różne etapy relaksacji, co umożliwia uwolnienie nagromadzonych napięć i stresu. To wspaniała forma praktyki dla każdego, kto pragnie doświadczyć wewnętrznego spokoju, poprawić jakość snu i zwiększyć poziom energii w codziennym życiu.

Korzyści z praktykowania Jogi Nidra
- Głęboki relaks – Nidra pozwala na osiągnięcie głębokiego stanu relaksacji, co pomaga w redukcji stresu i napięcia.
- Poprawa jakości snu – Regularna praktyka może prowadzić do lepszej jakości snu oraz łatwiejszego zasypiania.
- Regeneracja ciała – Joga Nidra wspiera procesy regeneracyjne organizmu, przyczyniając się do ogólnego zdrowia.
- Zwiększenie uważności – Praktyka uczy bycia obecnym w chwili obecnej, co sprzyja rozwojowi uważności.
- Harmonia emocjonalna – Techniki relaksacyjne pomagają w równoważeniu emocji i zwiększają poczucie spokoju.
- Wzrost energii – Joga Nidra może przyczynić się do zwiększenia poziomu energii w codziennym życiu.
- Redukcja objawów stresu – Umożliwia wyciszenie umysłu i zmniejsza objawy związane ze stresem.
Jak wyglądają zajęcia Jogi w Lakshmi?
Nidra to praktyka głębokiego relaksu, w której uczestnicy cały czas leżą wygodnie, a nauczyciel prowadzi ich przez sesję medytacyjną połączoną z wizualizacją.
Czym jest medytacja?
Medytacja jest praktyką, która skupia się na wyciszaniu naszego umysłu, co pozwala nam poznać i zrozumieć nasze emocje oraz kierować się według podstawowych wartości i cnót.
Kiedy nasz umysł jest spokojny, jesteśmy wolni od stresów i zmartwień i tylko wtedy możemy osiągnąć pełnię szczęścia. Kiedy nasz umysł jest niespokojny i pełen negatywnych emocji nie będziemy w stanie być szczęśliwi nawet żyjąc w dobrobycie.
Lakshmi Joga Opole daje Ci możliwość znalezienia swojego
miejsca, gdzie odpoczniesz, nabierzesz energii oraz zregenerujesz ciało i umysł.
Dla kogo są zajęcia Jogi Nidra?
Odpowiednia dla wszystkich, niezależnie od doświadczenia; idealna dla tych, którzy pragną głębokiego odprężenia i regeneracji.
Jak będę się po nich czuł/a?
Po zajęciach uczestnicy często odczuwają głęboki spokój, ukojenie oraz odnowę psychiczną i emocjonalną.

Przyjdź do nas na zajęcia, a Twoje ciało Ci się odwdzięczy.
01. Przejdź do strony e-fitness, klikając przycisk.
02. Zarejestruj się lub zaloguj, jeśli już masz konto.
03. Wybierz termin i zajęcia. Czekamy na Ciebie!
Terminarz(1)
Środa
19.00 - 20.00
Olha Wilk