Odżywianie ciała jest niezwykle ważne, daje nam siłę i energię do funkcjonowania. Jedzenie po treningu jest bardzo istotne w regeneracji,
Gua sha to tradycyjna technika masażu wywodząca się z medycyny chińskiej, poprawia krążenie, redukuje napięcie i wspomaga detoksykację.
Dzięki regularnym ćwiczeniom możemy poprawić postawę, zwiększyć elastyczność oraz zmniejszyć ryzyko kontuzji.
Zapraszamy na wyjątkowe wydarzenie, które połączy głęboką regenerację ciała i umysłu z relaksującą kąpielą w dźwiękach.
Mindfulness i medytacja to pojęcia często używane zamiennie, jednak istnieją między nimi pewne różnice: Mindfulness to stan świadomości...
W Lakshmi znajdziesz specjalny kalendarz, na którym możesz oznaczać każdą ukończoną praktykę, może to być JOGA, PILATES oraz KAŻDE INNE ZAJĘCIA
Detox dopaminowy. Nie chodzi o całkowite odcięcie się od technologii, ale o świadome ograniczenie jej wpływu i obserwację jak zmienia się...
Surya Namaskar, czyli powitanie słońca, to jedna z najlepiej znanych sekwencji w praktyce jogi.