Wyjazdowy kurs jogi dla początkujących

Zawsze chciałaś/eś spróbować jogi, ale nie potrafisz znaleźć czasu ani miejsca, gdzie możesz od podstaw wdrożyć się w praktykę? Nie musisz szukać dłużej!

Zapraszamy Cię na tygodniowy kurs JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH w Dziwnówku, nad Bałtykiem.
Przygotowaliśmy 7 dniowy program wprowadzający do praktyki jogi, który pozwoli Ci poznać swoje ciało, nauczy prawidłowego oddechu i przede wszystkim wprowadzi Cię do praktyki jogi, byś już zawsze mogła/mógł czuć się dobrze w swoim ciele 💜

Podczas 7 dni nauczymy Cię:

prawidłowo wykonywać podstawowe pozycje jogi;
prawidłowo oddychać w poszczególnych pozycjach;
radzić sobie z różnego rodzaju bólami w ciele;
radzić sobie ze stresem;
jak medytować;
jak rozluźniać napięcia w ciele.

CO W PROGRAMIE?

Codzienna praktyka jogi i medytacji

7 dni praktyki jogi rozłożone na poszczególne partie ciała pozwalający wprowadzić Cię do praktyki jogi i pozwoli Ci połączyć się ze sobą oraz lepiej poznać swoje ciało na poziomie fizycznym ale także na poziomie psychicznym.

Podczas tego tygodnia skupimy się m.in na zagadnieniach takich jak:

Pozycje stojące – znajdowanie odpowiedniego ułożenia w ciele
Pozycje rozciągające i otwierające biodra.
Pozycje wzmacniające dolne plecy.
Pozycje skrętne.
Pozycje rozluźniające górne plecy.
Pozycje wzmacniające kręgosłup i balansujące.
Pozycje rozciągające tyły nóg oraz inwersje.
Dodatkowo codzienne lekcje oddechu i medytacji.

Praktyka wprowadzająca do jogi skupia się na wzmacnianiu ciała, równowadze, oddechu i koncentracji. Głównym celem praktyki jogi jest słuchanie i poznawanie swojego ciała i umysłu, tak aby łatwiej było nam funkcjonować i rozwijać się każdego dnia.

Praktyka w pięknej przestrzeni

Jasna, przestronna przestrzeń do praktyki pozwoli Ci zagłębić się w sobie, znaleźć spokój i harmonie w ciele.

Codzienne spacery nad morze, bliskość z naturą, spokój i relaks.

Piękno okolicznych lasów, szeroka i malownicza plaża zrelaksuje Twój umysł i ciało oraz nakarmi Twoje zmysły. Planujemy zrobić kilka praktyk o zachodzie słońca 🙂

Gdzie?

Willa Mandala to miejsce, w którym tuż po przekroczeniu progu będziesz mógł przełączyć się w tryb slow life. Jeśli poszukujesz ciszy i pragniesz wypocząć od miejskiego zgiełku, obiecujemy, że zrelaksujesz się jak nigdy dotąd.

INWESTYCJA

2520 zł – cena regularna
2400 zł – przy zapisie z przyjaciółką / przyjacielem / partnerką / partnerem (cena ze zniżką obowiązuje dla obu osób) przy wypełnieniu formularza zgłoszeniowego i wpłaceniu zadatku do 10.06.2022
Formularz zgłoszeniowyy: https://forms.gle/yjScTwWgLLWDznd87

W CENIE WYJAZDU:

7 noclegów w pokojach 2 lub 1 osobowych
kameralna grupa maksymalnie 13 uczestników
wyżywienie – 3 pożywne i smaczne posiłki
poranne medytacje
codzienna 2 godzinna praktyka wprowadzająca do praktyki jogi
warsztaty świadomościowe
wycieczki nad morze
opiekę i elastyczność przez cały czas wyjazdu

CENA NIE ZAWIERA:

przejazdu, pomagamy połączyć uczestników w grupy samochodowe
dodatkowych zabiegów na miejscu typu masaże i ACCESS BARS

7 dniowy kurs jogi dla początkujących został stworzony dla wszystkich pragnących rozpocząć swoją przygodę z praktyką jogi i lepiej poznać swoje wnętrze i ciało.
Kurs wprowadzający pozwoli Ci wdrożyć się w praktykę na poziomie fizycznym oraz mentalnym i przygotuje Cię do samodzielnej praktyki w domowym zaciszu lub do dołączenia do zajęć grupowych w studio jogi.

Co wniesie do Twojego życia ten kurs?