Wyjazdowy kurs jogi dla początkujących

Zawsze chciałaś/eś spróbować jogi, ale nie potrafisz znaleźć czasu ani miejsca, gdzie możesz od podstaw wdrożyć się w praktykę? Nie musisz szukać dłużej!

Zapraszamy Cię na tygodniowy kurs JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH w Dziwnówku, nad Bałtykiem.
Przygotowaliśmy 7 dniowy program wprowadzający do praktyki jogi, który pozwoli Ci poznać swoje ciało, nauczy prawidłowego oddechu i przede wszystkim wprowadzi Cię do praktyki jogi, byś już zawsze mogła/mógł czuć się dobrze w swoim ciele 💜

Podczas 7 dni nauczymy Cię:

  • prawidłowo wykonywać podstawowe pozycje jogi;
  • prawidłowo oddychać w poszczególnych pozycjach;
  • radzić sobie z różnego rodzaju bólami w ciele;
  • radzić sobie ze stresem;
  • jak medytować;
  • jak rozluźniać napięcia w ciele.

CO W PROGRAMIE?

Codzienna praktyka jogi i medytacji

7 dni praktyki jogi rozłożone na poszczególne partie ciała pozwalający wprowadzić Cię do praktyki jogi i pozwoli Ci połączyć się ze sobą oraz lepiej poznać swoje ciało na poziomie fizycznym ale także na poziomie psychicznym.

Podczas tego tygodnia skupimy się m.in na zagadnieniach takich jak:

  • Pozycje stojące – znajdowanie odpowiedniego ułożenia w ciele
  • Pozycje rozciągające i otwierające biodra.
  • Pozycje wzmacniające dolne plecy.
  • Pozycje skrętne.
  • Pozycje rozluźniające górne plecy.
  • Pozycje wzmacniające kręgosłup i balansujące.
  • Pozycje rozciągające tyły nóg oraz inwersje.
  • Dodatkowo codzienne lekcje oddechu i medytacji.

Praktyka wprowadzająca do jogi skupia się na wzmacnianiu ciała, równowadze, oddechu i koncentracji. Głównym celem praktyki jogi jest słuchanie i poznawanie swojego ciała i umysłu, tak aby łatwiej było nam funkcjonować i rozwijać się każdego dnia.

Praktyka w pięknej przestrzeni

Jasna, przestronna przestrzeń do praktyki pozwoli Ci zagłębić się w sobie, znaleźć spokój i harmonie w ciele.

Codzienne spacery nad morze, bliskość z naturą, spokój i relaks.

Piękno okolicznych lasów, szeroka i malownicza plaża zrelaksuje Twój umysł i ciało oraz nakarmi Twoje zmysły. Planujemy zrobić kilka praktyk o zachodzie słońca 🙂

Gdzie?

Willa Mandala to miejsce, w którym tuż po przekroczeniu progu będziesz mógł przełączyć się w tryb slow life. Jeśli poszukujesz ciszy i pragniesz wypocząć od miejskiego zgiełku, obiecujemy, że zrelaksujesz się jak nigdy dotąd.

INWESTYCJA

2520 zł – cena regularna
2400 zł – przy zapisie z przyjaciółką / przyjacielem / partnerką / partnerem (cena ze zniżką obowiązuje dla obu osób) przy wypełnieniu formularza zgłoszeniowego i wpłaceniu zadatku do 10.06.2022
Formularz zgłoszeniowyy: ​​https://forms.gle/yjScTwWgLLWDznd87

W CENIE WYJAZDU:

  • 7 noclegów w pokojach 2 lub 1 osobowych
  • kameralna grupa maksymalnie 13 uczestników
  • wyżywienie – 3 pożywne i smaczne posiłki
  • poranne medytacje
  • codzienna 2 godzinna praktyka wprowadzająca do praktyki jogi
  • warsztaty świadomościowe
  • wycieczki nad morze
  • opiekę i elastyczność przez cały czas wyjazdu

CENA NIE ZAWIERA:

  • przejazdu, pomagamy połączyć uczestników w grupy samochodowe
  • dodatkowych zabiegów na miejscu typu masaże i ACCESS BARS

7 dniowy kurs jogi dla początkujących został stworzony dla wszystkich pragnących rozpocząć swoją przygodę z praktyką jogi i lepiej poznać swoje wnętrze i ciało.
Kurs wprowadzający pozwoli Ci wdrożyć się w praktykę na poziomie fizycznym oraz mentalnym i przygotuje Cię do samodzielnej praktyki w domowym zaciszu lub do dołączenia do zajęć grupowych w studio jogi.

Co wniesie do Twojego życia ten kurs?

  • pozwoli wdrożyć się w praktykę jogi;
  • poprawi kontakt z ciałem;
  • rozluźni napięcia;
  • nauczy redukować stres;
  • pozwoli lepiej poznać i zrozumieć siebie i swoje emocje;
  • da możliwość poznania fantastycznych ludzi!

Z KIM:

Więcej informacji

Amanda Starek

joga, joga z medytacją, vinyasa, coaching, reiki, access bars

Więcej informacji

Dagmara Przybylska

manager, coaching, access bars, numerologia

Czekamy na Was!

Amanda, Gosia, Daga & Mateusz

Z pytaniami piszcie śmiało lub dzwońcie:
mail: [email protected]

tel: 786 873 289 Daga / 511 769 908 Amanda