Oddech – klucz do uwolnienia emocji i wewnętrznej wolności
Oddech towarzyszy nam od pierwszych chwil życia aż do ostatniego tchnienia. Choć jest tak podstawowy i niezbędny, często traktujemy go jako coś
Jak nosić i pielęgnować kamienie naturalne
Kamienie naturalne od wieków fascynują ludzi nie tylko swoim wyglądem, ale także przypisywanymi im właściwościami energetycznymi i symbolicznym
Jaki kamień naturalny wybrać dla swojego znaku zodiaku
Kamienie naturalne od wieków fascynują ludzkość – nie tylko ze względu na swoje piękno, ale również przypisywane im moce, wpływ na emocje,
Uziemienie: prosty rytuał codziennego spokoju
W codziennym pędzie łatwo stracić grunt pod nogami - dosłownie i w przenośni. Zalewani bodźcami, żyjąc głową w chmurach (albo w ekranie), co
Joga i mózg – co mówi nauka o wpływie praktyki na umysł, pamięć i emocje?
Coraz więcej badań naukowych potwierdza to, że joga nie tylko wzmacnia ciało, ale też usprawnia umysł, poprawia nastrój i wspiera procesy pozna
Jak często warto praktykować jogę?
Regularność w praktyce jogi jest kluczowa dla osiągnięcia jej pełnych korzyści. Częstotliwość ćwiczeń powinna być dostosowana do indywidua
Joga dla mobilności
W dzisiejszym świecie, gdzie większość z nas spędza długie godziny w pozycji siedzącej, a tempo życia nie pozwala na regularną aktywność fi
Pilates przy ścianie
Pilates to forma aktywności fizycznej, która koncentruje się na wzmocnieniu mięśni głębokich, poprawie elastyczności oraz stabilizacji ciała.
Wiosenna odnowa z jogą
Wiosna to czas przebudzenia zarówno dla natury, jak i dla naszego ciała oraz umysłu. Dłuższe dni i cieplejsze powietrze dodają energii, a promie
Masaż gorącymi kamieniami
Masaż gorącymi kamieniami to jedna z najpopularniejszych metod relaksacyjnych, która cieszy się dużym zainteresowaniem. Zapraszamy do Lakshmi Opo
Nauczycielski Kurs Jogi
6.09.2025 – 22.02.2026 ( 8 weekendów + 1 intensive weekend) możliwość płatności w ratach Zostań Nauczycielem Jogi – Kurs RYT-200 VINYAS
Kurs jogi dla początkujących
Dołącz do kursu (6 spotkań) które wprowadzą Cię w praktykę jogi i pozwolą Ci poznać lepiej swoje ciało i poprawnie z nim pracować.