Dlaczego masaż relaksuje?
Masaż od wieków jest jedną z najpopularniejszych metod relaksacji. Niezależnie od tego, czy wybieramy masaż klasyczny, aromaterapeutyczny czy mas
Znaczenie odżywiania po treningu dla kobiet
Odżywianie ciała jest niezwykle ważne, daje nam siłę i energię do funkcjonowania. Jedzenie po treningu jest bardzo istotne w regeneracji,
Co to jest Gua Sha?
Gua sha to tradycyjna technika masażu wywodząca się z medycyny chińskiej, poprawia krążenie, redukuje napięcie i wspomaga detoksykację.
Co nam daje pilates? 10 naukowo udowodnionych korzyści
Dzięki regularnym ćwiczeniom możemy poprawić postawę, zwiększyć elastyczność oraz zmniejszyć ryzyko kontuzji.
Sound Healing & Joga Restoratywna
Zapraszamy na wyjątkowe wydarzenie, które połączy głęboką regenerację ciała i umysłu z relaksującą kąpielą w dźwiękach.
Wyjazdowy Kurs Jogi YACEP: Asany odwrócone i wygięcia
Zapraszamy do udziału w 25-godzinnym kursie doszkalającym akredytowanym przez Yoga Alliance, który oferuje unikalne połączenie wiedzy teoretyczne
Kurs wprowadzający do Ashtanga Jogi – 99% praktyki i 1% teorii
Podczas zajęć zgłębisz techniczne aspekty asan i vinyas, ucząc się dopasowywać je do swoich indywidualnych możliwości
Astro Joga
Warsztaty Astro-Jogi 2025 Połącz ciało, umysł i gwiazdy w harmonijnym rytmie Wszechświata.
Warsztaty: ODDECH, BANDHA i DRISHTI
Zanurz się w praktyce jogi i poznaj 3 najważniejsze elementy praktyki jogi.
Czy medytacja i mindfullness jest tym samym
Mindfulness i medytacja to pojęcia często używane zamiennie, jednak istnieją między nimi pewne różnice: Mindfulness to stan świadomości...
30 dni Aktywności z Lakshmi
W Lakshmi znajdziesz specjalny kalendarz, na którym możesz oznaczać każdą ukończoną praktykę, może to być JOGA, PILATES oraz KAŻDE INNE ZAJ
Dopaminowy Detox: Świąteczna Podróż w głąb siebie
Detox dopaminowy. Nie chodzi o całkowite odcięcie się od technologii, ale o świadome ograniczenie jej wpływu i obserwację jak zmienia się...