Warsztat DeepWORK
- 02.09.2022; 23.09.2022
- 19:00- 20:30
Zapraszamy na warsztaty DeepWORK®, które poprowadzi Gosia Adamska, dyplomowana instruktorka wielu form ruchu m.in. Deep work, Functional Advanced Body, Bosu, Indoor Cycling, Body Ball, Step, Dance. Warsztaty skierowane są do wszystkich osób, chcących poznać technikę pracy z ciałem DeepWORK. Jeżeli kochasz intensywny, funkcjonalny trening całego ciała, który kładzie duży nacisk na wytrzymałość to TE ZAJĘCIA SĄ DLA CIEBIE!!
Deep work jest połączeniem treningu cardio z ćwiczeniami skoncentrowanymi na osiągnięciu równowagi przepływów energetycznych (charakterystycznych dla metody Body Art) przy jednoczesnym zaangażowaniu mięśni. Podczas całego treningu dynamiczne ruchy, statyczne pozycje i funkcjonalne ćwiczenia siłowe płynnie się przeplatają. Celem treningu jest poznanie i nauczenie się sposobu jak funkcjonuje ciało w każdym z tych aspektów.
Idea deepWORKu opiera się na koncepcji Yin i Yang oraz pięciu elementach: ziemi, drewnie, ogniu, metalu i wodzie.
Twórcą programu DeepWork jest Robert Steinbacher, człowiek, który opracował metodę bodyART. Jego olbrzymia wiedza i doświadczenie pozwoliły stworzyć niezwykle funkcjonalny trening wpływający na całe ciało. Połączenie kompleksowego treningu funkcjonalnego, interwałowego (praca dynamiczna przeplatana spokojniejszymi ćwiczeniami) oraz atletycznego to idea deepWORKu.
Intensywność treningu przeplatana spokojnymi i wyciszającymi elementami (na początku i pod koniec zajęć) pozwala osiągnąć następujące efekty:
– spalenie tkanki tłuszczowej,
– pobudzenie metabolizmu
– wzmocnienie mięśni,
– poprawę koordynacji i sprawności,
– poprawę krążenia i wydolności oddechowej,
– pozbycie się negatywnej energii,
– relaksację.
– pobudzenie metabolizmu
– wzmocnienie mięśni,
– poprawę koordynacji i sprawności,
– poprawę krążenia i wydolności oddechowej,
– pozbycie się negatywnej energii,
– relaksację.
KIEDY:
02.09.2022; 23.09.2022
02.09.2022; 23.09.2022
GDZIE:
Lakshmi Yoga Opole
Lakshmi Yoga Opole
INWESTYCJA:
40 zł
35 zł – obecni klienci studio Lakshmi
30 zł – przy zapisie z przyjaciółką / przyjacielem / partnerką / partnerem (cena ze zniżką obowiązuje dla obu osób)
40 zł
35 zł – obecni klienci studio Lakshmi
30 zł – przy zapisie z przyjaciółką / przyjacielem / partnerką / partnerem (cena ze zniżką obowiązuje dla obu osób)
Opłaty można dokonać w studio lub przelewem:
63 1050 1504 1000 0092 9012 2432
Lakshmi S.C.
w tytule wpisując deepWORK oraz imię i nazwisko
63 1050 1504 1000 0092 9012 2432
Lakshmi S.C.
w tytule wpisując deepWORK oraz imię i nazwisko
Liczba miejsc ograniczona.
Zapraszamy do zapisów,
team Lakshmi
team Lakshmi
Powiązane wpisy
Pieczone bataty z serem feta i suszonymi pomidorami
Pyszne bataty na obiad!! Kto nie lubi, koniecznie musi spróbować tego przepisu! Przepis wpadł mi w ręce kiedy bardzo nie chciało mi się...
Kolagen, dlaczego jest ważny w praktyce jogi?
Kolagen to białko, które jest składnikiem budulcowym całego ciała. Występuje w całym organizmie, od ścięgien poprzez mięśnie, skórę, a...
Jajecznica z jarmużem
Zawsze staram się przemycić coś zielonego do mojego jedzenia. Ostatnio moim ulubionym śniadaniem jest jajecznica z jarmużem! Jajka bogate w...