Czy joga szkodzi?
Joga szkodzi tylko wtedy kiedy podchodzimy do niej nieodpowiednio i oczekujemy, że robiąc coś bezmyślnie, bez odpowiedniego angażowania kluczowyc
Pozycja martwego ciała
Pozycja martwego ciała inaczej Savasana to najważniejsza pozycja w jodze. Pozycja ta bierze swoją nazwę od leżenia na macie, na podłodze w całk
Korzyści z jogi
Joga niesie ze sobą wiele korzyści. Niektóre z nich widać od razu, na inne musimy poczekać trochę dłużej. Nie dasz rady osiągnąć...
Bandhy w jodze
Chodząc na zajęcia jogi z pewnością nie raz słyszałaś hasło w stylu ‚zaangażuj Bandhy’, „uaktywnij Mulabandhę”, ‚pępek do...
Po co robimy Savasanę?
Savasana – pozycja trupa. Najważniejsza pozycja w jodze, która następuje na końcu każdej praktyki. W Savasanie leżymy w bezruchu, na...
Czy joga uspokaja?
Od jakiegoś czasu chodzisz na jogę, wytrwale wykonujesz wszystkie niewygodne asany, oddychasz, a na koniec relaksujesz się w savasanie. Czasami...
Pranajama, oddech w jodze
Oddech jest najważniejszą, a jednocześnie najmniej docenianą funkcją życiową. Wszyscy oddychamy, ale rzadko kto zdaje sobie sprawę jak...
Medytacja.
Wszyscy dążymy do osiągnięcia pełni szczęścia. Do życia w ciągłej radości, bez stresu, gniewu, frustracji itd. Niestety większość z...
Rodzaje jogi
Joga jest nadal stosunkowo nowa w Polsce, dlatego na jej temat możemy słyszeć różne opinie- często błędne. Nie wszyscy wiedzą, że joga to...