Praktyka jogi podczas miesiączki
Praktykowanie jogi podczas miesiączki jest dość kontrowersyjnym tematem wśród joginek. Podczas kiedy niektóre z pań twierdzą, że...
Kasza jęczmienna z masłem orzechowym
Kasza jęczmienna jest bogata w błonnik, który wspomaga funkcjonowanie układu trawiennego, a jak wiemy, zdrowe jelita pozytywnie wpływają na...
Co to jest spirulina? Zalety stosowania spiruliny
Spirulina to odmiana zielonych alg, która jest jednym z najpopularniejszych suplementów na świecie i jest zaliczana do tzw. „superfoodów”...
Jajecznica z jarmużem
Zawsze staram się przemycić coś zielonego do mojego jedzenia. Ostatnio moim ulubionym śniadaniem jest jajecznica z jarmużem! Jajka bogate w...
Czystek. Właściwości i działanie
Czystek od lat używany jest w medycynie naturalnej. Jego właściwości znakomicie wzmacniają odporność oraz detoksykują organizm. Regularne...
Pozycja Szpagatu: Hanumanasana
Hanumanasana, czyli pozycja szpagatu to pozycja wymagająca dużej elastyczności dolnych partii ciała, które często przykurczają się od...
Medytacja.
Wszyscy dążymy do osiągnięcia pełni szczęścia. Do życia w ciągłej radości, bez stresu, gniewu, frustracji itd. Niestety większość z...
Wygięcia do tyłu: Urdhva Dhanurasana
W jodze często słyszymy powiedzenie: ‚Jesteś tak młody jak elastyczny jest Twój kręgosłup’. To prawda, im bardziej elastyczny...
Vinyasa Flow i Chaturanga
Vinyasa to jeden z rodzajów jogi. Płynna, wzmacniająca, zawsze inna, zawsze wyzywająca i odprężająca praktyka. Vinyasa flow to tranzycja...
