Czakry.
Czakry to ośrodki energetyczne ulokowane wzdłuż naszego kręgosłupa, od kości ogonowej do czubka głowy. Wyróżniamy 7 głównych czakr, których rolą jest kontrolowanie oraz prawidłowe zarządzanie przepływem energii (prany) w ciele, wpływając na wszystko, od przetwarzania emocji po odporność na choroby.
Każda z siedmiu głównych czakr zawiera wiązki nerwów i odzwierciedla nasze psychologiczne, emocjonalne i duchowe stany istnienia. Ponieważ wszystko jest w stałym ruchu, ważne jest, aby siedem głównych czakr pozostało otwartych, aby prana mogła stale przez nie przepływać i aby nie dochodziło do zatorów w przepływie energii.
Ciało energetyczne człowieka przedstawia, w jaki sposób nasze wnętrze tworzy naszą zewnętrzną rzeczywistość.
Czakry przechowują energię naszych myśli, uczuć, wspomnień, doświadczeń i działań oraz odzwierciedlają nasze zachowania, działania zdrowie oraz sposób myślenia.
Pracując na czakrach jesteśmy w stanie utrzymać je w równowadze, tak aby zmagazynowana w nich energia była stale kontrolowana, oczyszczana i aby pozytywnie wpływała na teraźniejszość i przyszłość.
Historia czakr
Czakry są nierozerwalnie związane z nauką i praktyką jogi, a ich początki sięgają najstarszej pisemnej tradycji Indii zwanej Wedami. Pisma te powstały z jeszcze starszej ustnej tradycji kultury Aryjskiej. Jest pewna wzmianka o czakrach jako ośrodkach w psychice człowieka w Joga Upaniszadach (około 600 roku p.n.e.), a później w Jogasutrach Patanjalego.
Głównymi tekstami o czakrach, które dotarły na zachód jest tłumaczenie tekstów tantrycznych autorstwa anglika Arthura Avalona w jego książce The Serpent Power opublikowanej w 1919 roku. Istnieje również inny tekst z X wieku, zwany Goraksah satakam, który zawiera instrukcje dotyczące medytacji na czakrach.
Za co odpowiedzialne są poszczególne czakry?
Każda z siedmiu czakr zawiera przekonania, emocje i wspomnienia związane z określonymi obszarami naszego życia. Trzy niższe czakry są związane z bardziej przyziemnymi sprawami, takimi jak przetrwanie, seks i poczucie wartości, z kolei trzy najwyższe czakry są związane ze świadomością, prawdą, intuicją i celem istnienia. Środkowa czakra serca łączy oba światy empatią, miłością i współczuciem.
Muladhara
![chakra-1340058_1920 chakra-1340058_1920](https://lakshmi-joga.pl/wp-content/uploads/elementor/thumbs/chakra-1340058_1920-pmyl9elcd5pxfp27bycv6su10m7zxtmmerma60cdzk.jpeg)
lokalizacja: podstawa kręgosłupa, kość ogonowa, krocze
powiązane części ciała: nogi, stopy, kości, jelito grube, zęby
kolor: czerwony
żywioł/element: ziemia
odpowiedzialna za: poczucie bezpieczeństwa, ugruntowanie, stabilizację
zablokowana: uczucie strachu, lęku, niestabilność finansowa
nadaktywna: chciwość, chęć władzy, agresja, materializm, cynizm
powiązane choroby: problemy z wagą, hemoroidy, rwa kulszowa, zapalenie stawów, problemy z kolanami
Svadhistana
![orange-1340073_1920 orange-1340073_1920](https://lakshmi-joga.pl/wp-content/uploads/elementor/thumbs/orange-1340073_1920-pmylk31c0ec7c7jrz2ja0ltjz7l4e10u7mfvg6idao.jpeg)
lokalizacja: dolne partie brzucha, genitalia
powiązane części ciała: nerki, pęcherz, miednica, układ krążenia
kolor: pomarańczowy
żywioł/element: woda
odpowiedzialna za: emocje, kreatywność, seksualność, optymizm
zablokowana: oziębłość seksualna, osłabione libido, izolacja, brak kreatywności
nadaktywna: emocjonalność, zbyt duży popęd seksualny, manipulowanie innymi
powiązane choroby: impotencja, problemy z nerkami, pęcherzem i układem krążenia
Manipura
![mandala-1340066_1920 mandala-1340066_1920](https://lakshmi-joga.pl/wp-content/uploads/elementor/thumbs/mandala-1340066_1920-pmylo014hjp7ppuz3rhbem8p30a6gmkkr0apfopbdc.jpeg)
lokalizacja: pomiędzy pępkiem, a mostkiem
powiązane części ciała: mięśnie, układ trawienny
kolor: żółty
żywioł/element: ogień
odpowiedzialna za: poczucie wewnętrznej siły, pewność siebie
zablokowana: brak pewności siebie, poczucie niższości, kompleksy
nadaktywna: chęć władzy i dominacji innych, idealizm
powiązane choroby: wrzody, cukrzyca, hipoglikemia, problemy trawienne
Anahata
![green-1340075_1920 green-1340075_1920](https://lakshmi-joga.pl/wp-content/uploads/elementor/thumbs/green-1340075_1920-pmylrh1nqigclutdtrip48p0395zwdcvk72a9hjyds.jpeg)
lokalizacja: serce
powiązane części ciała: płuca, osierdzie, ramiona i dłonie
kolor: zielony
żywioł/element: powietrze
odpowiedzialna za: uczucie miłości do siebie i innych, tolerancja, umiejętność przebaczania
zablokowana: brak empatii, nienawiść, brak zaufania, brak tolerancji
nadaktywna: zazdrość, zależność od innych, nadmierne poświęcanie się
powiązane choroby: astma, wysokie ciśnienie, choroby serca, choroby płuc
Visuddha
![light-blue-1340078_1920 light-blue-1340078_1920](https://lakshmi-joga.pl/wp-content/uploads/elementor/thumbs/light-blue-1340078_1920-pmylux4csn676dt5p95g9ddui46g4f1g196dm0fzkg.jpeg)
lokalizacja: gardło
powiązane części ciała: szyja, uszy, ramiona, dłonie
kolor: niebieski
żywioł/element: dźwięk
odpowiedzialna za: komunikację, kreatywność, wyrażanie siebie
zablokowana: niemożność wyrażania siebie ani słuchania innych, słaba komunikacja, skrytość
nadaktywna: zawziętość, plotkarstwo, używanie wulgaryzmów, krzyczenie
powiązane choroby: bóle gardła, sztywność szyi, częste przeziębienia, problemy z tarczycą, problemy ze słuchem
Ajna
![blue-1340076_1920 blue-1340076_1920](https://lakshmi-joga.pl/wp-content/uploads/elementor/thumbs/blue-1340076_1920-pmylxef0twkftc7g7tr0c8umxpybfnvy1j5i7arl5c.jpeg)
lokalizacja: między brwiami – „trzecie oko”
powiązane części ciała: oczy
kolor: indygo (niebiesko-fioletowy)
żywioł/element: światło
odpowiedzialna za: intuicja, wewnętrzna wiedza, czyste myśli
zablokowana: słaba koncentracja, ograniczona wyobraźnia, nie dostrzega niczego poza ciałem fizycznym
nadaktywna: koszmary, urojenia, obsesje, halucynacje
powiązane choroby: bóle głowy, koszmary, ślepota, problemy ze wzrokiem
Sahasrara
![violet-1340083_1920 violet-1340083_1920](https://lakshmi-joga.pl/wp-content/uploads/elementor/thumbs/violet-1340083_1920-pmym0sm1id7pqn9yeakice0k5t818bd1ubyml9qeog.jpeg)
lokalizacja: czubek głowy
powiązane części ciała: kora mózgowa, ośrodkowy układ nerwowy
kolor: ultrafiolet
żywioł/element: myśl
odpowiedzialna za: świadomość, poczucie jedności, duchowość, zrozumienie
zablokowana: problemy z uczeniem, złość, zaćmienie mózgu, brak celu
nadaktywna: dogmatyzm, nadmierne osądzanie, obsesja duchowa
powiązane choroby: depresja, izolacja, apatia
Jak pracować z czakrami?
Medytacja, joga, reiki to najpopularniejsze metody pracy z czakrami, ale kluczowa jest świadomość. Nasze ciała są w ciągłym przepływie między równowagą a brakiem równowagi. Obserwując nasze ciało i zachowania możemy zauważyć brak równowagi czakr. Na przykład częste zaparcia mogą wskazywać na blokadę w pierwszej czakrze. Przewlekły ból gardła mówi o zablokowanej piątej czakrze. Częste bóle głowy w okolicy czoła mogą oznaczać, że szósta czakra jest zablokowana.
Powiązane wpisy
Jak joga wpływa na seksualność?
Poprzez uwolnienie się od stresu i napięcia, możemy cieszyć się głębszymi połączeniami z partnerem i intensywniejszymi doznaniami.
Joga dla początkujących. Podstawowe pozycje jogi.
Myślisz o rozpoczęciu praktyki jogi, ale zupełnie nie wiesz czego się spodziewać? Co zrobić, aby zajęcia jogi mogą być ekscytujące?
Jak praktykować jogę w domu?
Nieważne jaki styl jogi praktykujesz i czy w ogóle to co robisz samemu na macie można określić jakimś stylem Joga jest Twoją własną...