Detox Cyfrowy
Czy zdarza się Wam kiedykolwiek odczuwać jakieś dziwne drżenie w palcach, gdy nie macie swojego telefonu w pobliżu? A może zastanawialiście się, czy Wasza kora mózgowa faktycznie nadal działa, skoro większość czasu spędzacie na przewijaniu fejsa czy insta?
Jeśli tak, to czas spróbować czegoś nowego – DETOXU CYFROWEGO! O co chodzi? Otóż, chodzi o to, żeby na oderwać się od ekranu i zrobić coś, co nie wymaga podłączenia do Wi-Fi. Można np. przeczytać książkę, ugotować, posprzątać w domu, pójść na spacer, pogadać z ludźmi w realnym świecie (tak, tak, tacy ludzie istnieją!), albo zrobić coś szalonego i spontanicznego, czego nie da się zaplanować w kalendarzu Google.
A co z korzyściami detoksu cyfrowego?
- pomaga się wyciszyć,
- zwiększa koncentrację,
- redukuje stres,
- poprawia jakość snu,
- poprawia relacje z ludźmi!
Nie róbcie tego dla nas, róbcie to dla siebie i swojego umysłu, który zasługuje na trochę odpoczynku od internetowej przestrzeni.
Dajcie swoim oczom odpocząć i wyłączcie sprzęt. Gwarantujemy, że przetrwacie bez smartfona i laptopa przez kilka godzin – a dodatkowo zadbacie o swój wellbeing. Być może nawet będziecie mieli czas na odkrycie nowych hobby i pasji! 🙂
Pozdrowienia z sieci (chociaż mamy nadzieję, że niedługo zobaczymy się w realnym świecie!),
Powiązane wpisy
Jak i dlaczego wzmacniać poczucie własnej wartości?
Poczucie własnej wartości to coś więcej niż wynik konkursu piękności czy stopień doktora. To nie nagromadzone rzeczy materialne, którymi...
Korzyści z picia ciepłej wody
Zdrowe nawyki żywieniowe pozwalają na lepsze funkcjonowanie każdego dnia. Picie wody jest jednym z najlepszych zdrowych nawyków jakie możemy...
Adaptogeny – uzdrawiające zioła na stres
Adaptogeny od tysięcy lat stosowane są w medycynie wschodniej, kultywując harmonię i równowagę psychiczną organizmu. Dzięki ich wyjątkowym...