Zacznij nowy rok słonecznie: praktyka 108 powitań słońca!
Surya Namaskar, czyli powitanie słońca, to jedna z najlepiej znanych sekwencji w praktyce jogi.
Yin Joga: Korzyści i Dla Kogo Jest Idealna
Yin Joga to spokojna forma jogi, która skupia się na długim utrzymywaniu pozycji. Ta joga różni się od dynamicznych form jogi, takich jak Vinyas
Masaż Kobido Body
Masaż kobido całego ciała różni się od klasycznych technik masażu swoją intensywnością, precyzją i różnorodnością ruchów.
Warsztat: Relacja z Jedzeniem
11.01.2025 11:30 – 13:00 🍎 Warsztat: Relacja z Jedzeniem – Wsłuchaj się w Siebie 🍎 Czy wiesz, czym jest Twoja relacja z jedzeniem? A m
Joga a Pilates: Jakie są różnice i co będzie dla Ciebie lepsze?
Na pierwszy rzut oka joga i pilates wydają się bardzo podobne. Obie są praktykami łączącymi ciało i umysł...
Pranajama i jej niezwykłe korzyści
Przykładem techniki pranajamy jest Nadi Shodhana, czyli oddech naprzemienny, który oczyszcza kanały energetyczne i przywraca harmonię.
Jak Pilates pomaga w menopauzie?
Pilates to coś więcej niż tylko ćwiczenia, to kompleksowa metoda która pomaga zadbać zarówno o ciało, jak i o psychikę.
5 urodziny Lakshmi
Serdecznie zapraszamy do wspólnego świętowania 5. urodzin naszego studia!
Warsztaty Asan Odwróconych
18.01.2025 12:00 – 15:00 Zapraszamy na warsztat, na którym przygotujemy się wspólnie do pozycji odwróconych w jodze. Celem naszych zajęć b
Warsztaty Asan Zaawansowanych
Dzień, data Godziny trwania Zapraszamy na wyjątkowy warsztat skierowany do osób średnio/zaawansowanych w praktyce jogi, pragnących pogłębić sw
Jak dbać o zdrowie jesienią?
Jesień to doskonały czas, by skupić się na regeneracji i wzmocnieniu organizmu.
Żeńska Energia – jak obudzić w sobie prawdziwą kobietę?
Żeńska/Kobieca energia to coś więcej niż zbiór cech – to stan bycia, który płynie z nas, gdy jesteśmy w pełni zintegrowane z naszym wnętr