Kurs Asan Zaawansowanych

Chcesz wskoczyć na wyższy poziom praktyki jogi? 

Dołącz do Praktyki Asan Zaawansowanych. Będzie to 7 spotkań, podzielonych na poszczególne grupy asan. Poznasz tajniki zaawansowanych pozycji jogi, technikę wykonania oraz prawidłowy sposób ułożenia ciała w zaawansowanych asanach.

Poznaj granice swojego ciała i umysłu i podejmij wyzwanie asan zaawansowanych!

Kurs został stworzony specjalnie z myślą o tych, którzy chcą przenieść praktykę jogi na wyższy poziom. Będziemy praktykować asany, które wymagają rozciągnięcia, siły i niezwykłej koncentracji.  Dlatego kurs ten dedytkowany jest dla osób, które praktykują jogę od co najmniej roku. Cały kurs oparty jest na praktyce Vinyasa Jogi. Podczas sześciu spotkań (od marca do maja) poznamy zaawansowane asany, ich modyfikacje i uproszczenia. Nauka asan podzielona będzie na siedem dwugodzinnych spotkań. Każde sesja będzie zaczynała się praktyką pranajamy (ok. 15 minut), rozgrzewką oraz wykonaniem asan obejmujących daną tematykę (90 min), wyciszeniem i medytacją (ok. 15 min)

Świadomy, profesjonalny instruktaż, precyzja wykonania i koncentracja- to wszystko, czego potrzebujesz, by przenieść praktykę jogi na wyższy poziom! 

Praktykowanie zaawansowanych pozycji pozwoli Ci rozciągnąć stres i napięcia, zwiększy siłę, elastyczność i wytrzymałość ciała i umysłu. Praktyka zaawansowana to pokonywanie swoich granic, zapoznanie się z ciałem na głębszym poziomie. To zakorzenienie się w swoim istnieniu, połączenie dyscypliny, stałości, komfortu i bezruchu. 

____________________________________________________________