Odżywianie ciała jest niezwykle ważne, daje nam siłę i energię do funkcjonowania. Jedzenie po treningu jest bardzo istotne w regeneracji,
Gua sha to tradycyjna technika masażu wywodząca się z medycyny chińskiej, poprawia krążenie, redukuje napięcie i wspomaga detoksykację.
Dzięki regularnym ćwiczeniom możemy poprawić postawę, zwiększyć elastyczność oraz zmniejszyć ryzyko kontuzji.
Mindfulness i medytacja to pojęcia często używane zamiennie, jednak istnieją między nimi pewne różnice: Mindfulness to stan świadomości...
W Lakshmi znajdziesz specjalny kalendarz, na którym możesz oznaczać każdą ukończoną praktykę, może to być JOGA, PILATES oraz KAŻDE INNE ZAJĘCIA
Detox dopaminowy. Nie chodzi o całkowite odcięcie się od technologii, ale o świadome ograniczenie jej wpływu i obserwację jak zmienia się...
Masaż kobido całego ciała różni się od klasycznych technik masażu swoją intensywnością, precyzją i różnorodnością ruchów.
Na pierwszy rzut oka joga i pilates wydają się bardzo podobne. Obie są praktykami łączącymi ciało i umysł...