Mindfulness i medytacja to pojęcia często używane zamiennie, jednak istnieją między nimi pewne różnice: Mindfulness to stan świadomości...
Surya Namaskar, czyli powitanie słońca, to jedna z najlepiej znanych sekwencji w praktyce jogi.
Przykładem techniki pranajamy jest Nadi Shodhana, czyli oddech naprzemienny, który oczyszcza kanały energetyczne i przywraca harmonię.
Od tysięcy lat kamienie i minerały fascynują ludzi swoim pięknem, ale także ich ukrytymi właściwościami energetycznymi.
Poznaj moc jogi i cyfrowego detoksu w świecie pełnym technologii. Naucz się odnajdywać równowagę, redukować stres i wzmacniać uważność.
Ashtanga Joga to wymagająca i ustrukturyzowana praktyka stworzona przez K. Pattabhi Joisa. Opiera się na ustalonej sekwencji pozycji.
Poprzez uwolnienie się od stresu i napięcia, możemy cieszyć się głębszymi połączeniami z partnerem i intensywniejszymi doznaniami.