Światowy dzień jogi
- 22.06
- godz. 11:30
Tristana – oddech, bandha i drishti.
Często słyszymy, że joga to nie tylko asany. Jednak przychodząc na zajęcia widzimy, że największa część zajęć skupia się właśnie na nich.
Czym zatem jest joga? Co różni ją od fitnessu albo zajęć zdrowy kręgosłup?
Na to pytanie każdy z nas może odpowiedzieć sobie inaczej (i nie ma tu złych odpowiedzi).
Z okazji światowego dnia jogi @jagodakwiecien__ przedstawi wam trzy filary jogi nazywane po sanskrycku Tristana: oddech, bandha i drishti.
Wprowadzenie tych trzech elementów sprawia, że praktyka asan staje się medytacją w ruchu. Uwaga kieruje się do wewnątrz, a pozycje zamiast celem, są już tylko narzędziem do osiągnięcia spokojnego i czystego umysłu.
W czasie 2-godzinnych warsztatów:
Porozmawiamy o tym czym jest oddech ujjaj, i dlaczego warto go używać.
Poszukamy bandh, czyli zaworów energetycznych w swoim ciele.
Poznamy punkty drishti i dowiemy się dlaczego są ważne.
Spotkanie zakończymy uważną praktyką asan zawierającą wszystkie trzy elementy.
Spotkanie zakończymy uważną praktyką asan zawierającą wszystkie trzy elementy.
Koszt warsztatów 50 zł.
Warsztaty są darmowe dla posiadaczy karnetu OPEN.
Warsztaty są darmowe dla posiadaczy karnetu OPEN.
Zapisy przez aplikację efitness lub mailowo: [email protected]
Do zobaczenia na macie! 
więcej informacji
Jagoda Kwiecień
Ashtanga
Powiązane wpisy
Jak joga wpływa na seksualność?
Poprzez uwolnienie się od stresu i napięcia, możemy cieszyć się głębszymi połączeniami z partnerem i intensywniejszymi doznaniami.
Joga dla początkujących. Podstawowe pozycje jogi.
Myślisz o rozpoczęciu praktyki jogi, ale zupełnie nie wiesz czego się spodziewać? Co zrobić, aby zajęcia jogi mogą być ekscytujące?
Kurs Access Bars
Nie ma nic bardziej potężnego w życiu niż Twój WYBÓR!Czy jesteś gotowy/a to uznać?Co jeśli wszystko co uważałeś/aś za niezmienialne, możesz zmienić zaczynając od dziś?Zmiana – zawodu, miejsca zamieszkania, relacji, czy stylu życia, który nam nie służą nie musi być taka trudna!Ten kurs to nie tylko nauka metody pracy z ciałem, poznasz również cały zestaw […]