Joga dla początkujących

Czym jest joga?

Joga to system duchowy i filozoficzny, który swoje korzenie ma w starożytnych Indiach. Jest to kompleksowa praktyka, która angażuje ciało, umysł i ducha. Joga skupia się na harmonijnym rozwoju jednostki, zarówno fizycznie, emocjonalnie, jak i duchowo. Joga fantastycznie wpływa na nasze samopoczucie, dba o zdrowie kręgosłupa, uczy poprawnie oddychać oraz dosłownie: odstresowuje! 🙂 Specjalnie dla Ciebie przygotowałam 20 minutowy filmik wprowadzający do praktyki jogi.

Ta krótka praktyka wprowadzi Cię w świat jogi, oferując krótkie, skuteczne pozycje jogi oraz techniki oddechowe. Filmik został stworzony dla wszystkich którzy chcą zacząć praktykę jogi, ale nie mają doświadczenia ( ani nie mają dużo czasu.) Jest również idealny dla osób, które chcą zrelaksować się i skoncentrować umysł. Zapraszam do praktyki! 🙂